Coaching Prozess:
01.
Erstgespräch
Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Bei diesem Telefonat nehmen wir uns 30 Minuten Zeit, um Ihr Anliegen und die Rahmenbedingungen zu besprechen. Wir finden heraus, ob Ihr Anliegen zu meinem Coachingangebot passt und ob wir eine gemeinsame Arbeitsebene finden. Denn Coaching bedeutet Selbstverantwortung. Ich unterstütze Sie dabei Ihre Klarheit zu finden – die Umsetzung der erarbeiteten Handlungsoptionen liegt in Ihren Händen. Dieses Gespräch ist kostenlos.
02.
Auftragsklärung
In unserem zweiten Termin nehmen wir uns 90 – 120 Minuten Zeit, um Ihr Anliegen zu analysieren und setzen Ihr konkretes individuelles Ziel für das Coaching fest. Wir definieren gemeinsam ein Vorgehen für das Coaching und legen eine gemeinsame Arbeitsweise fest. Anschließend beginnen wir mit der Arbeit an Ihrem Anliegen.
03.
Coachingphase
Nun beginnt die eigentliche Arbeitsphase. Zunächst beschäftigen wir uns mit dem Status Quo und machen eine Bestandsaufnahme. Wir verlassen den Problembereich relativ schnell und legen unseren Fokus auf die Entwicklung von individuellen Lösungen und praktischen Handlungsstrategien. Mit diversen Methoden decken wir gemeinsam auf, was schon in Ihnen angelegt ist. Diese Sitzungen dauern in der Regel 90 Minuten. Im Anschluss daran gilt es die entwickelten Lösungen in der Praxis anzuwenden, um neue Erkenntnisse für das nächste Coaching zu gewinnen. Diese Feedback-Schleifen begleiten uns während des gesamten Coachings. So können wir stets überprüfen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind und Ihrem Ziel näher kommen.
04.
Abschlussgespräch
Sobald Ihr Coaching Ziel erreicht ist oder Sie das Gefühl haben die Aufgabe von nun an alleine meistern zu können, erfolgt ein optionales Abschlussgespräch. Hierfür nehmen wir uns in der Regel 60 Minuten Zeit und reflektieren das bisher Erreichte. Wir ziehen gemeinsam ein Fazit und legen ggf. einen Maßnahmenplan für die Zukunft fest.
CLEARNESS Sessions
Nach Abschluss des Coachings biete ich optional einzelne „Clearness“ Sessions an (mehrmonatiger Abstand), um den Ist-Zustand zu behalten und um Ihnen weiter zu helfen in Ihrer Klarheit im Alltag und im Job zu bleiben.
Meine Methodik als Coachin
Sie sind Experte für Ihr eigenes Leben. Sie kennen sich selbst am besten. Dennoch kann ich als Sparringpartner hilfreich sein, um Ihre individuelle Situation aus der Vogelperspektive zu betrachten.
Ich unterstütze Sie bei der Betrachtung Ihrer aktuellen Lebenssituation und helfe, Orientierung und Klarheit zu finden. Ich bin Ihnen bei der Entwicklung Ihrer Stärken, Bedürfnisse und Werte behilflich und ermutige Sie zum lösungsorientierten Handeln. Gemeinsam entwickeln wir Lebensmodelle, die für Sie realistisch sind. Wir erstellen passende Strategien für Ihr Leben im Einklang von Kopf, Herz und Bauch und somit für mehr Selbstvertrauen und Zuversicht. Ich leite Sie an die gewonnenen Erkenntnisse in Alltagssituationen einzuüben und nachhaltig umzusetzen.
„Zu größerer Klarheit über seine Gedanken gelangt man, indem man sie anderen klar zu machen sucht.“ – Joseph Unger
Rund ums Coaching
Dauer einer Sitzung Je nach Thema dauert eine Sitzung in der Regel 90 Minuten.
Dauer des Prozesses Coaching ist eine Kurzzeitintervention. Zwischen 1-10 Sitzungen sind üblich, um wichtige Lebensfragen zu klären. Wie lange und wie häufig wir miteinander arbeiten, hängt von Ihnen und Ihrem Anliegen ab. Wünschen Sie nur eine kurze Unterstützung bei einer konkreten Fragestellung? Oder beschäftigt Sie etwas, das tiefer liegt und schon länger besteht? Manchmal kommen Klienten mit einem ganzen Blumenstrauß voller Themen, oder es treten im Laufe der Zusammenarbeit weitere Themen an die Oberfläche. Gemeinsam legen wir Ihren individuellen Coachingprozess in unserem ersten Termin fest, dieser bietet uns den groben Rahmen, ist allerdings nicht in Stein gemeißelt. Sie entscheiden im Laufe des Prozesses selbst, wann Ihr Ziel erreicht ist. In manchen Fällen ist ein Anliegen bereits nach einer Sitzung gelöst. In den meisten Fällen sind tiefer liegende Themen in drei bis zehn Sitzungen geklärt. Sie buchen keine festen Pakete, sondern wir legen einen individuellen Coaching Plan fest. Sie entscheiden, wann und wie oft wir uns treffen. Am Ende jedes Termins stimmen wir uns erneut ab. Der Rhythmus ist flexibel, aus Erfahrung ist ein Abstand von zwei bis drei Wochen sinnvoll. Wenn Sie zwischen unseren Sitzungen Unterstützung benötigen, bin ich flexibel für Sie erreichbar.
Wann? Individuelle Termine nach Absprache.
Wo? Das Coaching findet in Maintal bei Hanau statt. Falls es für Sie praktischer ist oder Sie nicht aus dem Rhein-Main-Gebiet kommen, coache ich auch Online.
Wie hoch ist meine Investition? Meine Stundensatz richtet sich nach den Empfehlungen des Deutschen Coaching Verbandes für Coaches sowie nach Komplexität des Coachinganliegens. Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet. Gerne unterbreite ich Ihnen ein persönliches Angebot.
Wofür eignet sich Coaching? Coaching ist geeignet, um sich mit professioneller Hilfe mit Problemen, Fragen und Themen im geschützten Rahmen auseinander zu setzen. Dabei arbeite ich gezielt mit Fragen, unterstütze bei der Strukturierung und Sortierung. Ich präsentiere keine fertigen Lösungen, sondern setze behutsam Impulse, die Sie zu Ihrer individuellen Lösung führen. Die Bereitschaft sich mit sich selbst zu beschäftigen, ist somit eine wichtige Voraussetzung für den individuellen Erkenntnisprozess im Coaching.
Was kann Coaching nicht? Coaching ist keine Psychotherapie. Und doch liegen Therapie und Coaching nah beieinander. Auch wer psychisch gesund ist, kann in eine Krise geraten und kurzfristig nicht mehr weiter wissen. Coaching behandelt nicht was in der Vergangenheit war und wieso das Problem da ist, sondern wie das Problem gelöst werden kann. Anders als viele psychotherapeutische Verfahren ist Coaching fast ausnahmslos in die Zukunft gerichtet, die Arbeit ist lösungs- und zielorientiert. Der Prozess ist üblicherweise kürzer und produktiver, die Erfolge sind oft besser messbar.